如何进行膝关节弯曲角度的康复练习【俯卧牵拉屈膝法】

膝关节弯曲角度的康复功能练习
俯卧牵拉屈膝:
俯卧,就是脸向下趴在床上,患腿先伸直,再主动用力弯曲,屈曲到最大角度之后,由别人帮忙或者是自己握住患侧的脚踝,之后向臀部的方向拉近,这样来被动使膝关节增大屈曲角度。如果角度还没有达到能够抓到自己脚踝的程度,可以找没有弹性的带子或者是自己的裤子套在脚踝处,方便向更大角度用力牵拉。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动,1-2分钟后组织适应了,疼痛就可能消失或者降低,这时候再往更大角度牵拉。
膝关节弯曲角度的康复功能练习这个方式适用于120-135°的屈曲范围,有些屈曲角度比较灵活的,也能靠这个方法练习到140-150°左右的角度。甚至达到脚后跟挨到臀部,达到全范围的屈曲角度。
金华市中医总院
烟台隆茂老年服务中心
山西医科大学第二医院
中南大学湘雅医院
四川省长宁县人民医院
Powered by MetInfo 5.3.17 ©2008-2021 www.metinfo.cn